اليوم الإثنين 20 نوفمبر 2017 - 11:49 صباحًا
أخر تحديث : الأحد 22 فبراير 2015 - 7:20 صباحًا

معلومات صحية سريعة ومهمّة

– المهدئات العصبية يمكن أن تقلل من الآلام في الجهاز الهضمي والقلق المرتبط بالقولون العصبي.

– السالمون غذاء ممتاز لتحسين الحالة المزاجية، إضافة إلى أنه مصدر غني بأوميجا 3.

– يحتوي الكوب الواحد من الكابوتشينو على 570 سعرة حرارية تقريبًا! وهو رقم يتعدى عدد الوحدات الحرارية في وجبة كاملة.

– تناول الموز صباحًا يرفع مستويات السيرتونين وبالتالي يزيد الإحساس بالسعادة.

– لصحة أفضل ينصح بتناول وجبة سمك واحدة أسبوعيا على الأقل، بحسب توصيات الجمعية الأمريكية للقلب.

– يعتبر الجزر بديلًا آمنًا وممتازًا لكبسولات فيتامين أ.

– يحتوي البروكلي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يساعد في تقوية المخ والجهاز العصبي ويساهم في نمو العضلات.

– تناول الأناناس يقوي المناعة، ويساهم في الحفاظ على صحة الفم ويقي من أمراض اللثة.

لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected]

موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

أوسمة :

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

قوانين وسياسة الموقع