اليوم الجمعة 19 يناير 2018 - 7:31 صباحًا

تصنيف طب وصحة

اختبار دواء جديد للسرطان أكثر فعالية من الكيماوي

بتاريخ 10 أكتوبر, 2016

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن دواءً تم اختباره على أنواع متعددة من السرطان أثبت فاعلية في علاج سرطان الرأس والعنق، عبر كَبّح نمو الأورام الخبيثة، بالمقارنة مع العلاج الكيماوي. الدراسة أجراها علماء بمعهد أبحاث السرطان في لندن، وعرضوا نتائجها الأحد، أمام المؤتمر السنوي للجمعية الأوروبية لعلم الأورام الطبية، المنعقد في العاصمة الدنماركية كوبنهاجن، خلال الفترة من 7 إلى 11 من الشهر الجاري. وأوضح الباحثون أن عقار “نيفولوماب ” (Nivolumab)، الذي يتم تسويقه تحت اسم “أوبديفو ” (Opdivo)، هو أحد العلاجات المناعية، التي تعمل على تقوية جهاز المناعة الشخصي للمصاب، الذي يقضي بنفسه على الخلايا السرطانية الجديدة، وبالتالي يمنع نمو الورم الخبيث. وأجرى الفريق البريطاني دراسته على 361 مريضًا بسرطان الرأس والعنق، وقسموهم إلى مجموعتين، تلقت الأولى عقار “نيفولوماب”، فيما تلقت الأخرى علاجًا… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

علماء اسرائيليون يكتشفون نظام انتشار سرطان الجلد

بتاريخ 23 أغسطس, 2016

حقق علماء وباحثون في جامعة تل ابيب تقدماً جوهرياً وحاسماً في مجال علاج ومكافحة سرطان الجلد القاتل “الميلانوما”، وذلك من خلال اكتشاف نظام وطريقة انتشار خلايا هذا المرض المميت، واكتشاف طريقة لمنع انتشارها ووصولها الى اجزاء اخرى من الجسم. ويأمل العلماء وفقا لموقع “يديعوت احرونوت” العبري الذي اورد النبأ، اليوم الاثنين، أن يساعدهم البحث والنتائج التي توصل اليها المنشورة في المجلة العلمية “Nature Cell Biology” في تحويل هذا المرض الى مرض غير عضال وغير مميت يمكن الشفاء منه بسهولة. ويتعبر “الميلانوما” من اخطر امراض السرطان وأكثرها فتكاً، ويتسبب بوفاة انسان واحد كل 52 دقيقة، فيما يتواصل ارتفاع عدد المصابين به منذ 30 عاماً دون أن يكتشف العلماء حتى اللحظة علاجاً شافياً رغم تصنيعهم العديد من الادوية ذات العلاقة بهذا المرض القاتل. ويقترح… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

5 طرق للإبتعاد عن تناول السكر والحلويات

بتاريخ 24 يونيو, 2016

1. الاختيار بدقة اثناء التسوق أثناء التسوق اقرئي جيدا المكونات المكتوبة على كل علبة وانتبهي جيدا لأن كلمة سكر قد لا تكتب بصورة مباشرة فمن الممكن أن تكون سكروز أو فركتوز أو جلوكوز، لاكتوز ، مالتوز أو أي مكون ينتهي بـ”أوز”، على حد قول اخصائية التغذية مارلين غلينفيل، والتي تعتبر أن الابتعاد عن الأطعمة المضاف إليها سكر هي اولى خطوات التخلص منه. 2. التخلص من السكر بالتدريج يجد الكثيرون صعوبة بالغة في التخلص من تناول السكر وخاصة هؤلاء الذين يتناولون كميات كبيرة منه يومياً، لذا تنصح خبيرة التغذية شونا ويلكسون بعدم التخلص من السكر بشكل فجائي، بل بالتدرج في الابتعاد عنه حتى نصل إلى النتيجة المرجوة. 3. … لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

الدليل لصيام صحّي في شهر رمضان المبارك- 3 -د.حسام محاجنة

بتاريخ 17 يونيو, 2016

مضاعفات طبية ممكنة وعلاجات مساعدة أثناء الصيام حرقة المعدة: المعدة هي متوسط حامضي هدفها هضم الطعام وقتل الميكروبات. تتم حماية المعدة والمريء من هذا المتوسط الحامضي بواسطة افرازات تبطّن الجدار المعدي وتحميه من هذه الحوامض وكذلك فان الصمّام بين المعدة والمريء يحمي المريء منها، واذا اختل أحد هذين العاملين قد يعاني الشخص من حرقة المعدة. أثناء الصيام تقلّل المعدة من افراز الحوامض لكن أحيانا بفعل التفكير بالغذاء او اشتمام رائحته يزيد انتاج هذه الحوامض فيشعر الشخص بحرقة المعدة. الأشخاص الذين يتناولون أدوية دوريّة لتخفيف حرقة المعدة عل أنواعها، عليهم الاستمرار بتناول هذه الأدوية خصوصا قبل وجبة السحور. كذلك فان من الوسائل المساعدة على تخفيف هذه الظاهرة هي تناول الطعام بصورة معتدلة وبدون اسراف وملء المعدة بالكامل، تجنّب الطعام المقلي والطعام الحار… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

الدليل لصيام صحّي في شهر رمضان المبارك- 2 -د.حسام محاجنة

بتاريخ 10 يونيو, 2016

هل هناك أغذية مفيدة وأغذية مضرّة في رمضان؟ الصيام في رمضان من شأنه تحسين صحّة الفرد اذا ما حافظ على تغذية سليمة متوازنة بين فترات الصيام، وقد يضرّ بها اذا أفرط في الطعام او فرّط فيه. كذلك يجب التنويه هنا الى ان الافراط في الطعام لا يضر فقط من ناحية الجسد انما يؤدي الى الكسل والارهاق وبذلك قد يؤدي الى الاخلال بنقاء النفس والى التكاسل بالعبادات في هذا الشهر الفضيل. على الوجبات ان تكون بسيطة وأن لا تختلف عن الوجبات المعتادة التي ينتاولها الشخص، وعليها أيضا ان تحوي على أغذية من الأنواع المختلفة: • الخبز والحبوب. • الخضروات والفواكه. • اللحوم، السمك والدواجن. • مشتقات الحليب واللبن. • السكريّات والدهون ولكن بكميات محدودة. النشويّات المركّبة هي أغذية تساعد على تزويد الطاقة بشكل تدريجي خلال ساعات الصيام الطويلة. هذه النشويّات المركّبة… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

الدليل لصيام صحّي في شهر رمضان المبارك- 1 -د.حسام محاجنة

بتاريخ 8 يونيو, 2016

الدليل لصيام صحّي في شهر رمضان المبارك ﴿شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ﴾ لا شكّ بأن الصحّة هي احدى المفاتيح الهامّة للحياة السّعيدة المثرية وكذلك فان صحّة المجتمع ككلّ هي من عوامل قوّة ذاك المجتمع وحصانته، لذلك أوصى الاسلام الحنيف بالحفاظ على الصحّة ورعايتها وأوصى بالوقاية والمنع وكذلك بالتداوي حين حلول الداء. وبما أن عادات الأكل والتغذية تختلف في هذا الشهر عما اعتدنا عليه في سائر الأشهر، باتت هناك حاجة لتوضيح بعض المسائل المتعلقة بالتغذية والصحّة في هذا الشهر، لذلك سأحاول في هذا… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

5 اسباب لإستعادة الوزن المفقود بعد الحمية

بتاريخ 10 مايو, 2016

استعادة الوزن الزائد غير المرغوب فيه بعد اتباع حمية غذائية لفترة من الوقت أمر يؤرق الكثيرين، خاصة النساء ويرجع ذلك لارتكاب عدد من الأخطاء فيما يتعلق بالحمية وما يعقبها، حسب ما أكدته أخصائية التغذية كاري دينيت والتي كشفت عن 5 أسباب رئيسية لاستعادة ذلك الوزن. وفيما يلي الأسباب الخمسة والتي نشرتها صحيفة “واشنطن بوست”: 1. اتباع طرق سريعة للتخلص من الوزن الزائد خسارة الوزن بسرعة قياسية أحد أهم أسباب استعادته بسرعة، فالامتناع عن تناول النشويات والسكريات مع ممارسة الرياضة يخلص الجسم من الوزن غير المرغوب فيه لكن سرعان ما يستعيده الجسم بمجرد التوقف عن اتباع هذه الحمية، لذا تنصح دينيت بالتريث في فقدان الوزن وتغيير عادات الأكل إلى الطعام الصحي مع الالتزام بممارسة الرياضة… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

دراسة تقترح: حصة بقوليات يوميًا تخفف الوزن

بتاريخ 2 أبريل, 2016

قالت نتائج دراسة كندية جديدة إن إضافة حصة واحدة من البقول إلى الطعام كل يوم تساعد على التخسيس وفقدان الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الجديد. وبحسب هذه النتائج التي نشرتها “المجلة الأمريكية للتغذية السريرية” يساعد تناول 130 غراماً من العدس أو الحمص أو الفول يومياً لمدة 6 أسابيع على إنقاص الوزن. الأشخاص الذين تناولوا يومياً ما يعادل ثلاثة أرباع الكوب من البقول، أو 130 غراماً، لمدة 6 أسابيع فقدوا الوزن مقارنة بمن لم يتناولوا البقول يومياً تحتوي البقول على نسبة كبيرة من البروتين والألياف والزنك والحديد والفوسفور وحمض الفوليك وفيتامينات ومعادن أخرى، ما يجعلها خياراً غذائياً مناسباً لمن يريد إنقاص الوزن. أجريت الدراسة في مستشفى سان مايكل بتورنتو، واعتمدت على بيانات 940 شخصاً شاركوا في 21 تجربة سريرية، وتبين أن الأشخاص الذين… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

فوائد لا تعرفها عن كوب الماء الدافئ

بتاريخ 25 مارس, 2016

إذا لم تقم أبداً بتجربة تناول كوب من الماء الدافئ عندما تستيقظ في الصباح الباكر، فعليك أن تبدأ في اتّباع هذه العادة التي يلتزم بها القليل من الناس، فعلى الرغم من أنه شيء غير مألوف أن تتناول ماءً دافئاً دون وجود نكهة مميّزة به كالشاي أو النعناع أو الينسون وغيرها من الأعشاب الأخرى، إلا أنّ هذا الكوب يمدّ جسمك بفوائد عظيمة. نتائج مثيرة للغاية كشفت عنها دراسة علمية أجريت مؤخراً أفادت بأن الماء الساخن يؤثّر بالإيجاب في تقليل الوزن، حيث أكد الباحثون القائمون على الدراسة أن تناول كوب من الماء الدافئ قبل وجبة الإفطار يساعد في تقليل نسبة السعرات الحرارية التي تدخل للجسم بنسبة 13% مما يؤدي لخفض الوزن مع الوقت. فوائد تناول كوب الماء الدافئ في: ـ تنشيط الجهاز الهضمي…. لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

دواء جديد للسرطان حقق الشفاء لـ94% ممن كانوا على وشك الموت

بتاريخ 17 فبراير, 2016

أدى دواء جديد باسم “كيدروديا” الى تراجع كبير في حجم الخلايا السرطانية التي تسبب خمسة انواع من السرطان، وفقا لما قاله علماء واطباء من انحاء العالم يشاركون في مؤتمر “الجمعية الاوروبية لمحاربة السرطان” المنعقد حاليا في العاصمة الاسبانية مدريد. وعملت شركة “MSD” على تطوير هذا العلاج الذي وصفه الاطباء بالثوري لاكثر من 5 سنوات في البحث والدراسة، التي اسفرت عن هذا الدواء الذي يقوم على فكرة اكتشاف الاورام السرطانية المتسللة الى نظام المناعة ومهاجمتها وتدميرها. وترتبط الخلايا السرطانية خلال اختفائها داخل جهاز المناعة بنقطة معينة تدعى “PD1” ما يؤدي الى شل نظام المناعة، ما يتيح للخلايا السرطانية النجاة من التدمير والتكاثر والانتشار داخل الجسم. واكتشف البحث الجديد “ذرات” تدعى “pembrolizumab” تقوم بتعطيل وعرقلة عملية اتصال الخلايا السرطانية وارتباطها بنقطة “PD1”. واظهرت تجربة… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

أهم القيم الغذائية في الكاجو المحمّص

بتاريخ 3 يناير, 2016

يعود أصل شجرة الكاجو إلى شمال شرق البرازيل، ويمتاز الكاجو بأنه من أقل المكسرات من حيث كمية الدهون، كما يمتاز باحتوائه على كمية وفيرة من الدهون الصحية. إليك ما تحتاج معرفته عن القيم الغذائية في الكاجو المحمّص: تحتوي حصة الكاجو المضاف إليها الملح على 179 ملغ من الصوديوم، أو 7 بالمائة من الكمية الموصى بها يومياً، بينما تحتوي الحصة من النوعية الخالية من الملح المضاف على 4.5 ملغ من الصوديوم القيم الأساسية. تحتوي كل 28 غراماً من الكاجو على 163 سعرة حرارية، و13 غراماً من الدهون، و4.5 غرامات من الصوديوم، و9 غرامات من الكربوهيدرات المعقدة، وغرام من الألياف، و4 غرامات من البروتين. توفر الحصة الواحدة من الكاجو (28 غراماً) حوالي 8 بالمائة من كمية السعرات الحرارية الموصى بها ضمن… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

الأدوية البيولوجية لأمراض المناعة الذاتية (القسم الاخير والملخص)

بتاريخ 17 ديسمبر, 2015

تطوير مناعة لللعلاجات البيولوجية: العلاجات البيولوجية صممت لتكون مستهدفة لجزئيات محددة والتي تشمل اجسام مضادة وحاصرات كمستقبلات. هذه المضادات قد تكون من الإنسان بشكل كامل او بشكل جزئي. ونتيجة لذلك يمكن أن تتطور لدى المريض مناعة لهذه الأدوية ومن ثم التقليل من تأثير أو فعالية الدواء . حوار: في هذا المقال قمنا بعرض بعض العلاجات البيولوجية الجديدة والتي أصبحت متاحة للإستعمال في الآونة الأخيرة لبعض أمراض المناعة الذاتية. أغلب هذه الأدوية مستهدفة لجزيئات مختصة في جهاز المناعة كال- TNF-α، IL-6، IL-1، IFN-α. العوارض السلبية الخفيفة لهذه الأدوية متشابهة بشكل او اخر. ولكن هناك بعض العوارض الأكثر حدة كأورام الليمفوما والتهاب السل. نسبة هذه العوارض قليلة ومتفاوتة وفقاً لنوع العلاج البيولوجي الموصوف.هذه الأدوية تتميز بفعاليتها وتأثيرها الإيجابي في أمراض المناعة الذاتية المستمرة والغير مستجيبة… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

الأدوية البيولوجية لأمراض المناعة الذاتية (القسم الثاني) *د. عبدالله ابراهيم وتد

بتاريخ 9 ديسمبر, 2015

مقدمة: اصبح استخدام العلاجات البيولوجية كمساعدات للأدوية المضادة للروماتيزم (DMARDs) وكعلاج لأمراض المناعة الذاتية والروماتيزم ذات اهمية كبيرة مؤخراً، وذلك يعود للفعالية والسلامة الجيدة لهذه الأدوية ،والفهم الجيد لتنظيم جهاز المناعة. العلاجات البيولوجية تحظى غالباً بالتحمّل الجيد من قبل المرضى، ومع ذلك فهناك الكثير من الأمور السلبية كتلقي العلاج عن طريق الوريد،التكاليف الباهظة،عدم التمكن من الاستعمال كعلاج أولي. الأهداف الرئيسية لهذه العلاجات هي السيتوكينات،الخلايا B،والجزيئات المشاركة في تحفيز جهاز المناعة.غالبية هذه الأدوية هي أنتي سيتوكينية (مضادات للانترلويكين) وتشمل مضادات ال (TNF)، (IL-1)، (IL-6). بالنسبة للأدوية التي تستهدف الخلايا B فهي تشمل مضاد ال CD20 . وجد أن بعض هذه الأدوية مفيدة لعلاج أكثر من مرض إلا أن البعض الاخر محدد لمرض معين فقط. في هذا المقال سنقدّم بعض المستجدات حول قسم من هذه… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

الأدوية البيولوجية لأمراض المناعة الذاتية (القسم الاول) د. عبدالله ابراهيم وتد

بتاريخ 6 ديسمبر, 2015

الأدوية البيولوجية لأمراض المناعة الذاتية (القسم الاول) *د. عبدالله ابراهيم وتد مقدمة: اصبح استخدام العلاجات البيولوجية كمساعدات للأدوية المضادة للروماتيزم (DMARDs) وكعلاج لأمراض المناعة الذاتية والروماتيزم ذات اهمية كبيرة مؤخراً، وذلك يعود للفعالية والسلامة الجيدة لهذه الأدوية ،والفهم الجيد لتنظيم جهاز المناعة. العلاجات البيولوجية تحظى غالباً بالتحمّل الجيد من قبل المرضى، ومع ذلك فهناك الكثير من الأمور السلبية كتلقي العلاج عن طريق الوريد،التكاليف الباهظة،عدم التمكن من الاستعمال كعلاج أولي. الأهداف الرئيسية لهذه العلاجات هي السيتوكينات،الخلايا B،والجزيئات المشاركة في تحفيز جهاز المناعة.غالبية هذه الأدوية هي أنتي سيتوكينية (مضادات للانترلويكين) وتشمل مضادات ال (TNF)، (IL-1)، (IL-6). بالنسبة للأدوية التي تستهدف الخلايا B فهي تشمل مضاد ال CD20 . وجد أن بعض هذه الأدوية مفيدة لعلاج أكثر من مرض إلا أن البعض الاخر محدد لمرض معين فقط. في… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

أكواب الشاي تقي من أمراض القلب والدم والدماغ

بتاريخ 23 نوفمبر, 2015

أكواب الشاي تقي من أمراض القلب والدم والدماغ أفادت أبحاث هولندية حديثة، أن تناول ما بين 3 إلى 5 أكواب من الشاي يومياً، يجنب الأشخاص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. وأوصى مجلس الصحة في هولندا، وهو هيئة علمية مستقلة، الأشخاص بتناول الشاي كأحد المشروبات الصحية التي تحافظ على الصحة، بحسب ما ذكرته صحيفة “التلغراف” البريطانية على موقعها الإلكتروني ونقلته وكالة الأناضول. وقال “إيرت شوتين”، المتحدث باسم مجلس الصحة في هولندا: “لاحظنا من خلال الكتابات العلمية في العشر سنوات الماضية، أن هناك دلائل واضحة على أن الشاي مشروب جيد للصحة”. وأضاف أن تناول من 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأسود في اليوم الواحد، يخفض مخاطر الإصابة بالجلطة الدماغية ومرض السكري، كما أنه يخفض ضغط الدم المرتفع. كما أكد “تيم بوند”، من مجلس… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

أفضل الأطعمة التي تحارب الأرق

بتاريخ 20 نوفمبر, 2015

تعدّ صعوبات النوم من أكثر المشاكل الشائعة خلال ليالي الصيف الحارة. وأكد موقع “ويل فيت” الألماني أنه يمكن محاربة صعوبات النوم من خلال تناول بعض الأطعمة وتجنب أطعمة أخرى. وأوضح الموقع المعني بشؤون الصحة والتغذية أنّ الحليب الساخن يعد حلاً سحرياً للتمتع بنوم هانىء ومريح، خصوصاً عند إضافة العسل الأبيض إليه. ويعمل البروتين في الحليب على الشعور بالنعاس، كما أنّ كالسيوم الحليب يعمل على إرخاء العضلات، ما يساعد على الدخول في النوم. كما يمتاز الموز بتأثير إيجابي ويسهم في التمتع بنوم هانىء ومريح بفضل احتوائه على مادة التربتوفان، وهي حمض أميني يرفع مستوى هرمون السيروتونين المعروف بـ “هرمون السعادة” في الجسم، مما يساعد على التخلص من التوتر العصبي، ومن ثم الخلود إلى النوم. ولمساعدة الجسم على الدخول في النوم، ينبغي عدم تناول… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

5 مشروبات طبيعية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم

بتاريخ 18 نوفمبر, 2015

أكدت دراسة طبية حديثة أن التخلص من الدهون الموجودة في الجسم بممارسة عادات يومية مثل الرياضة، والنظام الغذائي ليس مستحيلاً، لكن الجديد أنه يمكن تناول بعض المشروبات بشكل يومي للتخلص من كميات لا بأس بها من الترهلات. وفيما يلي مجموعة من المشروبات التي قد تخلصك من الدهون الزائدة فتعرف عليها: 1-الشاي الأسود: تناول الشاي الأسود يساعدك على حرق الدهون بسهولة، كما أنه يقلل من شعورك بالجوع، ويرجع ذلك إلى أن الشاي يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على الحد من زيادة الوزن وحرق الدهون. 2-الشاي الأخضر: من المعروف عن الشاي الأخضر أن له تأثيراً فعالاً على إذابة الدهون وبشكل خاص الدهون المتواجدة في منطقة البطن، وينصح بتناوله خلال ممارسة التمارين الرياضية. 3-القهوة: يعمل تناول القهوة السادة على تحفيز توليد الحرارة بالجسم؛ مما يتسبب في رفع… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

وفاة 7 ملايين شخص خلال عام بأمراض ترتبط بتلوث الهواء

بتاريخ 18 نوفمبر, 2015

توفي 7 ملايين شخص في أنحاء متفرقة من العالم، خلال العام 2012 ، بأمراض ترتبط بتلوث الهواء، حسبما أعلنت منظمة الصحة العالمية. وأشارت المنظمة في بيان نشرته على موقعها الالكتروني، يوم الثلاثاء، إلى التوقعات بأن تتسبب أمراض الملاريا والإسهال ونقص التغذية والإجهاد الحراري في وفاة 25 ألف شخص سنوياً، لافتاً إلى أن الأطفال والنساء والفقراء في الدول ذات الدخل المنخفض ستكون الاكثر ضعفاً وتضرراً بسبب الفجوة الصحية الواسعة. وأضافت المنظمة أن مؤتمر المناخ الذي سيعقد في باريس نهاية نوفمبر/ تشرين الثاني الجاري، يمثل فرصة كبيرة للتوصل إلى اتفاق القوى الدولية، لحماية صحة الأجيال الحالية والمستقبلية وإنقاذ الأراوح في جميع أنحاء العالم. وشدد البيان على ضرورة مكافحة تغير المناخ من أجل المكاسب الصحية الهامة، مشيراً إلى أهمية الاستثمار لخفض الكربون وتعزيز الطاقة المتجددة… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

نصائح هامة للوقاية من نزلات البرد في الشتاء

بتاريخ 7 نوفمبر, 2015

بعد مرور الكثير من دول العالم بصيف حار للغاية، يتنبأ خبراء الطقس بشتاء شديد البرودة، ويصاحب الطقس البارد مرض الإنفلونزا الذي يدمر الجسم اتبع النصائح التالية لوقاية جسمك من نزلات البرد الشديدة في الشتاء القارس: 1- تأكد من تناول الفواكه والخضراوات بشكل يومي. 2- تناول الحمضيات التي تحتوي على فيتامين سي، وتحديداً الجوافة والبرتقال. 3- أدخل في طعامك المكونات التي تحتوي على الزنك والسلينيوم والمتواجدة في المكسرات واللحوم والكبد والدواجن. 4- الإكثار من شرب الماء والعصائر والسوائل حتى لا يضعف مناعة الجسم ويعرضه للجفاف. 5- الحصول على قسطاً كافٍ من النوم، حيث أن النوم الجيد يزيد المناعة في الجسم، مما يؤدي لقدرة الجسم على مقاومة نزلات البرد. لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

3 أشياء يحذر تناولها عقب «لسعة الفلفل»

بتاريخ 27 أكتوبر, 2015

ماهي الطريقة الفعاله للقضاء على حرارة ولسعة الفلفل الحار، خاصة وان الصدف قد تقودك الى قرن حار جدا يصل بانفاسك الى حد التوقف وبلسانك عن العجز عن الحديث. ويذهب ذهنك فورا الى : الاشياء التالية ولكن ربما قد تزيد من حرارة الفلفل فى فمك ولذلك احذر تناولها عقب تناول الفلفل الحار وهى: أولاً شرب المياه: تقلل من حدة اللسعة أثناء تناولها ولكن بمجرد التوقف عن تناول المياه سوف تعود اللسعه مرة أخري كما هي. ثانياً تناول المشروبات الغازية: ستجدها زادت من حدة اللسعة والحرارة خاصة انها تحتوي على غازات مما يزيد من الشعور بالحرارة. ثالثاً معجون الأسنان: سيزيد الحرارة أضافا مضاعغة خاصة بعد ملامسته للأسنان. اما اذا اردت التخفيف من حدة لسعة الفلفل فعليك باللبن فهو الحل المثالي حيث يخفض من حدة اللسعة على… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...