اليوم الثلاثاء 27 يونيو 2017 - 4:37 صباحًا

تصنيف طب وصحة

10 خطوات لتحسين الذاكرة

بتاريخ 3 نوفمبر, 2013

كثير من الناس يُعانون من مشكلة النسيان هذه الأيام, ويشتكون من عدم تذكّر المعلومات الهامة حين يحتاجونها. في هذا الموضوع نتحدث عن بعض الخطوات البسيطة التي من الممكن ممارستها لتحسين أداء الذاكرة في الحياة اليومية, وكذلك في المذاكرة، على اعتبار أننا في موسم الامتحانات هذه الأيام. لو أردت تحسين ذاكرتك -عزيزي القارئ- يمكن أن تتبع هذه الخطوات: 1- الاعتقاد: لو كنت تؤمن أن ذاكرتك ضعيفة وتؤكد هذا لنفسك وللآخرين طوال الوقت؛ فإن هذا أحد العوامل المؤثرة في ضعف الذاكرة! لتكن اعتقداداتك إيجابية عن نفسك كي تستطيع تحقيق ما تريد؛ فلو طلبنا من شخصين (مثماثلين في القدرات الجسدية) أن يَجريا حول الملعب 10 مرات, وكان أحدهما فاقد الثقة في قدراته ولا يعتقد أنه يستطيع إنجاز هذه المهمة؛ بينما الآخر… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

إقضى على إصفرار الأسنان بهذه الوصفة السهلة

بتاريخ 2 نوفمبر, 2013

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير من الناس يشتكى من اصفرار الاسنان وخصوصا الشباب يشتكى من ظهور بعض الاصفرار فى اسنانهم واكيد هناك اسباب لهذا التغير الغريب فى لون اسناننا ومن الاسباب التى تساعد بشدة على اصفرار لون الاسنان وخصوصاً الاسنان الامامية كثرة شرب الشاى والقهوة والسبب الثانى بعد الطعام الذهاب مباشرة للنوم مما يؤدى الى تحلل بقايا الطعام مسبباً تغير فى لون الاسنان وشرب الدخان بجميع انواعه واليوم اقدم لكم وصفة سهلة جداً لكى نتخلص من تغير لون اسناننا الى الصفرا ولاً يجب تنظيف الاسنان جيدا بالمعجون قبل النوم وعند الاستيقاظ من النوم ثانياً شرب عصير الفراولة كل يوم لان الفراولة من الاطعمة التى تساعد على تبييض الاسنان ثالثاً نأخذ قطعة من القطن ونضعها فى عصير ليمون ثم… لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...

أعراض فقر الدم الأسباب والعلاج

بتاريخ 1 نوفمبر, 2013

يعتبر فقر الدم أحد أكثر أمراض الدم شيوعاً. حيث يكون عند الشخص المصاب بفقر الدم عدد الكريات الحمر قليل أو تركيز هيموغلوبين الدم منخفض. والهيموغلوبين هو بروتين يوجد داخل خلايا الكريات الحمر ويساعد في نقل الأكسجين إلى مناطق الجسم المختلفة. والنساء هن أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. أسباب فقر الدم كثيرة ومنها: – نقص الحديد. – نقص فيتامين بي 12. – نقص الفولك أسيد. – الإرضاع. – خسارة الدم الشديدة نتيجة حوادث أو نزوفات. – ديدان المعدة والأمعاء. – التدخين. – التقدم بالعمر. – السمنة وزيادة كتلة الجسم. – الأمراض الوراثية مثل فقر الدم المنجلي. – بعض الأدوية تؤدي إلى فقر الدم. – أمراض معينة تسبب فقر الدم كالتهاب المفاصل والإيدز وغيرها. أعراض فقر الدم: … لارسال مواد وصور لموقع اشراقة راسلونا على [email protected] موقع اشراقة وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها...